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20 Minuten Yoga bei Periodenschmerzen mit Endometriose Yoga
Studien belegen, dass regelmäßige Yogapraxis bei Endometriose hilft, Schmerzen und Krämpfe zu lindern und das endokrine System zu harmonisieren. Sanfte Bewegungen, Atemübungen und Achtsamkeit spielen dabei eine große Rolle.
